5、推荐天吃待汤汁收干，道适的菜豆在水中加入几滴橄榄油，合春蚝汁荷兰
做法：
1、口蘑
4、推荐天吃可以让焯烫的道适的菜豆荷兰豆更加碧绿。蚝油1茶匙（3克）、合春蚝汁荷兰炒锅中放入适量橄榄油。口蘑更加健康。推荐天吃锅中加入清水烧开，道适的菜豆炒制半熟时加入蚝油汁。合春蚝汁荷兰我用的口蘑是口蘑罐头，
2、推荐天吃清炒小菜我喜欢用橄榄油，道适的菜豆相当于半成品，合春蚝汁荷兰
12、口蘑罐头一罐、
6、也需要用清水浸泡洗净。
11、
原料：荷兰豆150克、
7、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。
3、少量清水。放入葱花爆香锅底，
8、炒制简单方便。放入荷兰豆翻炒。放入生抽和盐调味。荷兰豆依次去老筋。
调料：品利橄榄油2汤勺、撒上适量白芝麻即可出锅。再放入切好的口蘑同炒，
9、白芝麻1汤匙（15克）。
10、生抽1汤匙（15克）、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。口蘑对半切开备用。
把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。放入荷兰豆焯一下水，盐1/2茶匙、
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