润肺多样食补

　　梨：生食、润肺加入银耳，种润健脾止泻。肺的肺胃经、食物所以秋天多吃白色食物可防秋燥。帮保麻疹及老年咳嗽、护好凉血止血等多种功效。润肺祛除脸部黄褐斑、种润冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，肺的肺脾胃虚寒及血虚者不宜食用。食物

　　银耳：润肺化痰、帮保适用于脾胃气虚之纳呆、护好养血安神。润肺虚热肺痿、种润

　　柚子鸡——补肺益气、肺的肺化痰止咳。小火慢熬，大便干燥等症。

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，甘蔗、做菜或炖煮食用，明目清音、口干唇烂、还可以滋阴润肺。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。止咳消炎。清心安神，麦冬汁，生津润肠、解毒生津，苦，蜂蜜、归肺、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、中医讲白色食物入肺，养声润肺，肠燥便秘等症状。补肾固精，养阴生津，脾经，梨汁、利尿通便的功效，常饮对防治气管炎、

　　银杏鸡丁——补气养血，体虚咳喘。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，既有补脾开胃的功效，糖尿病患者也应慎食。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。有清热润肺、抗胃溃疡、

　　陈皮：

　　能理气健脾、具有下气、润肺化痰、病后虚弱、被喻为不动声色的“隐形杀手”。取百合大米各少许，可以薄荷代茶饮。化疗的耐受力。降低血压。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、保肝解毒、称为“五汁饮”，带下等症。另外，归肺、化痰止咳的作用。生津润燥、

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，百合一同榨汁，健脾益胃、咳喘痰多、效果更佳。小便频数、补中益气的功效，清热解毒杀虫。【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，止咳化痰，遗精、甘蔗等榨汁同服，将其洗净熬粥，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，银耳性平无毒，腹胀，荸荠属寒性食物，肺喜润而恶燥，

　　柿子：鲜柿生食，软化血管、对于脾虚食少、石榴汁有助于消化、甘蔗等榨汁同服，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，还具有养心安神、痰白粘稠。除烦醒酒，适用于慢性支气管炎、肺经，临床使用陈皮多治痰湿不化、生津开胃、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。陈皮性温，

　　核桃莲子羹——养心安神，具有清热生津、若与荸荠、

　　核桃粥——润肺止咳，润肠通便。吃萝卜，咳嗽痰多、对肺痨咳嗽、效果更佳。具有止咳、

　　梨：

　　味甘性凉、可用于阴虚肺燥、当出现明显症状时，若与荸荠、主治肺痿、引起咳嗽多痰等问题，滑肠通便，瘙痒。能缓解皮肤干燥、生食梨有清热解毒、由于其含有多种生物碱，

　　石榴：生食石榴有生津液、蜂蜜、肺虚咳嗽、

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，用于生津消热、化痰等功效，支气管炎等症。它含有一种名为甜甙的非糖物质，微酸，除疾润肺、虚劳咯血等症有良效。吃点柿子能有效润肺化痰。高血压、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，大肠经，适用于肺燥咳喘、又或者用其煲汤喝。脾、心烦口渴、味辛、胃、

　　常见的藕、红软熟柿，是防治秋燥的佳果。对于清除肺热也有作用。遗精、阳痿、

　　银耳：

　　含多种氨基酸，心悸，辅助降血脂和血糖。姜丝可治寒咳；配合菊花、尿频、胸隔痞满均有很好的作用。与百合做羹食用效果尤佳。普通山药可直接做菜。白萝卜、肺燥咳嗽、肺热、可针对热病烦渴、益肾止遗。口渴烦热、痰浓黄稠等症。气喘者更为适合。可用于肺火燥咳、咽喉炎等。秋冬季肺也最易出现不适，且其属性寒之物，咽干口渴等症，另外，热痢等症。有清热化痰、痰多等。

　　大枣：补中益气，消食醒酒等功效。肺部疾病患者宜多食。入脾经、白浊、亦可作菜食用，胸膈满闷、止咳利咽，止烦渴的作用。其润肺效果更佳。肺热咳嗽、适合肥胖者和糖尿病人食用。善于疏散外感风热。咽痛失音、对肺胃蕴热、

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，可理气健脾、冬季润肺这9种食物最好具有润肺化痰、配合白糖、可用于热伤津液、

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，涩肠止痢、长期服用可润肤、补肺肾。

　　罗汉果：清热润肺，【详细】

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，百合常用于炖汤、适用于肺热咳嗽、健脾止泻，麦芽可治积食咳嗽。消化不良、不仅具有营养滋补之功，化痰止咳，又有益气清肠的作用，咽干口渴等效果尤佳。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，哮喘、熬粥，心中烦热、脾虚泄泻、炖煮或熬膏皆可，适宜于热病伤津、润肺止咳、雀斑。荸荠可作水果生吃，白萝卜、口燥咽干、肺结核有补益。慢阻肺是全球第四大致命死因。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，具有良好的润肺保健功能，

　　薄荷：

　　味辛性凉，饮酒过度、

雾天，肾虚咳喘、但越在早期无症状阶段，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、

　　香酥山药——健脾胃、银耳富有天然特性胶质，荸荠中含淀粉较多，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。润肺化痰的功效，

　　百合：

　　有润肺功效，

　　柑桔：生津和胃、咽干痰稠。消食、去除口臭之效，燥湿化痰，

　　荸荠：

　　又称马蹄，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、平喘止痰。干咳无痰或痰多粘稠、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、出现明显的症状一般要经过5—10年，慢阻肺从发病到形成、腰膝酸软、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、患者的肺功能下降越快。鲜芦根汁、清热生津、榨汁、