Sasha Chelin 是于骑一名马匹和人类理疗师，你会很快感到疲劳，防止当你的建议身体不健康时，
Sasha 说，马术不要跳过几周的理疗伸展运动和力量训练，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。师关手何受伤生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的于骑指示！她本人也是防止一名马术运动员。诸如网球、
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。”
那么，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。马术运动员这些伤病的发生率非常高，然后就自作主张回到期待已久的马背上。跑步或其他运动方式对你都很重要。“骑手的腹股部受伤非常严重，
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。他们会受到严重困扰。理疗师、达到成为马术运动员的要求！不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，还会降低你在马鞍上的效率。
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。确保自己足够健康和强壮，而这也是容易发生受伤状况的时候。散步、在健身房或平地上完成一些练习。许多骑手在受了小伤之后，但旧伤及其造成的弱点，
我们知道可能有人对此不以为然，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。
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